Dica 1: Antes de Iniciar qualquer dieta o mais inteligente é fazer uma Dieta Detox da Rosi Feliciano. Todos os dias nosso corpo acumula toxinas, através de produtos químicos que temos contato como os de limpeza, maquiagem, perfumes... medicamentos, alguns adoçantes, fumaça, poluição e outros que consumimos e não são eliminados pelo corpo.
Essas impurezas faz mal a saúde e ainda impede o emagrecimento. As toxinas se acumulam no tecido adiposo que fica embaixo na pele e prejudica a queima natural de gorduras, esse é o grande motivo de muitas pessoas não conseguir perder peso. O resultado ainda é a pele feia, acinzentada, cabelos fracos, pedras na vesícula e nos rins.
Dica 2: Considerar o metabolismo, você já reparou que tem pessoas que comem bastante e são magras? Aprenda acelerar o metabolismo!
Dica 3: Tomar bastante água, se movimentar e comer porções pequenas de baixa caloria de 3h em 3h é o segredo para acelerar o metabolismo, não ficar com fome e vender o desafio.
Dica 4: Comer menos calorias, gorduras, industrializados e farinha branca. O corpo gasta em média 2mil calorias por dia e se você comer mais calorias do que consome vai engordar.
Dica 5: Atender suas necessidades físicas consumir a quantidade correta de proteína, fibras, ferro, cálcio, zinco, vitamina C, B12, ômega 3 e outros nutrientes são importantes na dieta e atender as necessidades emocionais Você deve saber controlar sua ansiedade, depressão e principalmente a motivação.
Parabéns pelo post. Emagrecer não é só parar de comer, é mudar todo o cardápio e se exercitar. :)
ResponderExcluirVamos emagrecer pra ficar mais diva, eu comecei ontem uma dieta, ñ sei no que vai dá, estou seguindo algumas dessas dicas. bjsss
ResponderExcluirParabéns pelas Dicas, o blog é super legal! Vou compartilhar com certeza.
ResponderExcluir#Prof Rosi Feliciano #Emagrecer #Emagrecer com saúde
Eu estou em dieta para perder os últimos 3 quilos da gravidez e estou amando os resultados! Adorei seu vídeo/dicas!
ResponderExcluirbj
Erika Magalhães
http://www.blogtodavaidosa.com.br/
https://instagram.com/erikamagalhaesblog/
Adorei as dicas!
ResponderExcluirEu peco no quesito água! Sempre esqueço de beber! Rsrs...
BjO
Www.brechodanylins.com.br
olha eu tentoooo, e tento muito seguir estas regras nos meu dia a dia, mas chega um dia eu não aguento e me acabo em doces e guloseimas ai eu chorooooo
ResponderExcluirmas vou tentar sem desanimar desta vez
bjs
http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/
Muito boas as dicas, o video é muito legal, super importante chamar uma amiga para fazer a dieta juntas, ai uma ajuda a outra.
ResponderExcluirum beijo
www.suellencarvalho.com
As única dica que sigo é da água. Vou fazer algo pra desintoxicar. To na luta pra perder uns quilinhos. Bjs
ResponderExcluirEu to na luta para controlar o peso, mas por outro lado preciso controlar primeiro a depressão,
ResponderExcluirEu anotei algumas dicas que com certeza vou começar a seguir.
Adorei o post Luisa!
Bjos
Minda
Muito legal o post.
ResponderExcluirTemos que considerar varias coisas antes de emagrecer.
Parabens pelas dicas, temos que emagrecer mas sem prejudicar a saude, parabens pelo post amei beijos
ResponderExcluirObrigada flor!
ExcluirEssas dicas são maravilhosas acredita que eu já estava usando essas dicas e é tudo verdade, precisamos ter uma alimentação saudável e muitooo exercício, amei o blog <3
ResponderExcluirhttp://carolinapaivaa.blogspot.com.br/